cocolemary 冷え性の人に声を大にしておすすめしたいもの
それは…
『生姜』です！！
生姜にはさまざまな効能があります
①『血の流れ』をよくする
☆心臓を刺激し、血管を開き、血流をよくする
☆体を温め、血流をよくする
☆粘液の分泌をよくして、血液の汚れをとる
☆体内の毒素を分解・解毒
☆コレステロール低下
☆血栓を予防・改善
②『水の流れ』をよくする
☆発汗を促して体液の流れをよくする
☆尿の出をよくし水の滞りをとる
③『気の流れ』をよくする
☆抑うつ気分をとる
☆アドレナリンを分泌させて、気力を高める
④その他
☆鎮吐作用（乗り物酔い・吐き気を防ぐ）
☆腸の蠕動運動をよくする
☆血圧の安定（高血圧は低く・低血圧は高く）
☆安眠効果
一日の摂取量 ５～１０グラム 小さじ１杯
生姜を日常生活に取り入れるだけで、体は変わります！！
明日は生姜を使った飲み物の作り方をご紹介いたします。